Nutricionista revela la dieta de Shakira
Conocida en el mundo por sus movimientos de caderas y su cuerpo tonificado, Shakira sigue estando en forma a pesar de sus dos embarazos. De acuerdo con la revista 15 Minutos, la cantante obtiene un cuerpo fortalecido gracias a Tracy Anderson, entrenadora personal de celebridades como Madonna y Jennifer Lopez. Anderson es reconocida por susLeer más
27 enero, 2017
Conocida en el mundo por sus movimientos de caderas y su cuerpo tonificado, Shakira sigue estando en forma a pesar de sus dos embarazos.
De acuerdo con la revista 15 Minutos, la cantante obtiene un cuerpo fortalecido gracias a Tracy Anderson, entrenadora personal de celebridades como Madonna y Jennifer Lopez. Anderson es reconocida por sus rigurosas dietas de solo 1.200 calorías.
La colombiana inicia desayunando una tostada de pan integral, una porción de frutas y un vaso de jugo de naranja o té.
En el almuerzo come ensaladas combinadas con una porción de carnes magras y de postre una porción de frutas.
La cena consiste en una porción de verduras, una ensalada, una tajada de pan integral, una fruta y una gelatina light.
Shakira también realiza ejercicio. La colombiana entrena cinco días a la semana, combina rutina cardiovascular con baile y ejercicios para tonificar el cuerpo.
